Actividades dirigidas

• Total Training: Actividad dirigida de 45/50 minutos, donde se combinan diferentes forma de entrenamientos. El trabajo en circuito, es muy adecuado para la tonificación muscular, de manera global.

• GAP: Actividad dirigida a la tonificación del tren inferior (glúteos, abdominales y piernas) que trabaja la tonificación muscular durante 45 minutos. Gracias a este ejercicio se tonifican los músculos del tren inferior modelando la figura.

• Ciclo Indoor: Es una actividad dirigida de 45 minutos basada en el ciclismo de intensidad moderada/alta que trabaja la tonificación y la resistencia cardiovascular. Gracias a este ejercicio se tonifican piernas y glúteos, se mejora la capacidad funcional del corazón y pulmonar.

• Body Power: Actividad dirigida de entrenamiento de fuerza y resistencia muscular con peso. De intensidad moderada/alta que trabaja la tonificación y la resistencia muscular y que dura 45 minutos. Gracias a este ejercicio aumenta la fuerza y la resistencia, se tonifica y modela el cuerpo, ayuda a mantener la salud de los huesos.

Cardio Dance: Rutinas de baile que combinan ejercicios para trabajar diversas zonas del cuerpo, al mismo tiempo que ayuda a sus practicantes a distraerse, desestresarse y renovar energías.

• Boxeo: Actividad dirigida de 45/90 minutos, donde se divide la clase en dos partes, una destinada a la condición física y otra mas centrada en la técnica de boxeo. Es una actividad ideal para tu mejorar tu salud cardiovascular además de trabajar la capacidad aeróbica, anaeróbica y sin duda quemar calorías.


 Aviso

Para garantizar la plaza en el mes siguiente, las actividades dirigidas tienen que estar abonadas antes del 1 de cada mes y los cursillos de natación, antes del 25, si no se produce dicha renovación, pierde su plaza automáticamente. A partir del día siguiente, el día 1 y 26 respectivamente, se podrán incorporar todos aquellos usuarios que deseen acceder a alguna plaza, en detrimento de los usuarios que no hayan renovado su plaza. La empresa se exime de avisar a los usuarios sobre las renovaciones de plazas.